ちょこっと健康管理10月！(新潟竹尾店）

2022-10-12

カテゴリ：季節

こんにちは。アクアプラザ・イノウエ竹尾店　武藤です。

皆様の健康を願って・・・

“ちょこっと健康管理”　をお届けします

10月は・・・【さんま】 pacific saury　　

貧血によく効くビタミンB12は他の魚の３倍以上!!　<゜)))彡

●今が旬なの？

８月下旬に漁獲が解禁になるため、９月からは美味しいサンマが店頭に！！　

最近は不漁で若干高騰ぎみです・・・

●目を健康に

サンマにも色々なビタミンが含まれていますが、目に効くと言われる「ビタミンA」は牛肉の12倍！！！

パソコンに長時間向かっている方はどんどん食べて下さいね

●血液をサラサラに

不飽和脂肪酸の一種「EPA」は血液をサラサラにする働きがあり、脳血症や心筋梗塞などの血管が詰まってしまう病気予防に効果的

●頭がよくなる？

サンマに含まれる「DHA」成分は体内の悪玉コレステロールを減らす作用もあります♪

更に、脳細胞を活性化させ、頭の回転を良くする効果もあるとの事

●子供の成長に良い

サンマ等の魚類タンパク質は、肉類に比べて消化されやすく、子供からお年寄りまで幅広く食べる事ができます

もちろん含まれている質量も肉類と変わらないのですからGOOD